24°C 29°C
João Pessoa, PB
Publicidade

Vamos entender melhor quais as diferenças entre exercício e atividade física?

Parece, mas são coisas bem diferentes

05/10/2023 às 09h18
Por: Foco Paraiba
Compartilhe:
Graziella Camilo - Personal e Preparadora Física
Graziella Camilo - Personal e Preparadora Física

 

Exercício físico e atividade física não são a mesma coisa, mas ambos são benéficos para a saúde humana.

 

A diferença entre eles não é complexa. Para diferenciar, basta entender os elementos característicos do exercício físico, sendo eles: planejamento, repetição e estruturação.

 

Além disso, nos exercícios físicos é indicado o acompanhamento de um educador físico durante o exercício. Por outro lado, a atividade física envolve qualquer atividade que leve o corpo a se movimentar contraindo os músculos para queimar mais calorias do que seriam queimadas se o corpo estivesse em repouso.

 

Assim, tarefas domésticas, como subir escadas ou caminhar, são consideradas atividades físicas.

* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou que contenham palavras ofensivas.
500 caracteres restantes.
Comentar
Priscilla Camilo Há 1 ano Brasília Maravilhosa !como ela mesmo diz Foco!
Rafaela Há 1 ano Juazeiro Ótimo conteúdo é bastante didático, parabéns.
Jane LimaHá 1 ano CaruaruParabéns ao portal por gerar os seus conteúdos com profissionalismo! E gerar esse consentimento da vida Saudável! Parabéns pelo conteúdo e pela profissional Graziella Cunha!!!!
Mostrar mais comentários
Corpo e Mente
Sobre o blog/coluna
Aqui você vai encontrar textos de profissionais com dicas para cuidar da saúde.
Todo o conteúdo publicado é de responsabilidade dos nossos parceiros e, não necessariamente, exprimem a opinião dos nossos editores.
Ver notícias
João Pessoa, PB
24°
Parcialmente nublado

Mín. 24° Máx. 29°

25° Sensação
2.57km/h Vento
100% Umidade
100% (1.08mm) Chance de chuva
05h23 Nascer do sol
05h44 Pôr do sol
Qua 29° 25°
Qui 29° 24°
Sex 29° 25°
Sáb 29° 25°
Dom 29° 25°
Atualizado às 05h05
Publicidade
Anúncio
Publicidade
Economia
Dólar
R$ 5,78 -0,14%
Euro
R$ 5,96 -0,13%
Peso Argentino
R$ 0,01 +0,00%
Bitcoin
R$ 600,849,03 +0,79%
Ibovespa
125,571,81 pts 0.76%
Publicidade
Anúncio
Publicidade
Anúncio
Publicidade
Anúncio
Publicidade
Anúncio
Lenium - Criar site de notícias